Freediver AIDA Level 4 – Auf dem Weg zur Spitze des Apnoetauchens
Der Freediver AIDA Level 4 Kurs ist die perfekte Wahl für all jene, die ihre Fähigkeiten im Freitauchen auf ein Höchstmaß ausbauen möchten. Dieser Kurs richtet sich an bereits erfahrene Apnoetaucher, die mindestens den Freediver Level 3 erfolgreich absolviert haben und nun bereit sind, noch tiefer in die Welt des professionellen Freitauchens einzutauchen. Hier lernst du fortgeschrittene Techniken, steigst in anspruchsvollere Trainingskonzepte ein und arbeitest daran, deine physischen sowie mentalen Grenzen weiter zu verschieben.
Für wen ist der AIDA Level 4 Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für ambitionierte Freitaucher, die über ein breites Grundlagenwissen verfügen und bereits sicher im Umgang mit fortgeschrittenen Apnoetechniken sind. Wenn du deine Tiefenleistungen steigern, deine Luftanhaltezeiten deutlich verlängern, an deiner Technik feilen und dich auf ein professionelles Niveau heben möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Theorie: Mouthfill, Packing & Mehr
Im Theorieteil des Level 4 Kurses vertiefst du dein Verständnis für hochspezialisierte Techniken wie Mouthfill (eine fortgeschrittene Form des Druckausgleichs) und Packing, um deine Tauchtiefe weiter zu optimieren. Darüber hinaus erfährst du, wie Ernährung, Fitness und gezielte Trainingspläne deine Leistungsfähigkeit unter Wasser nachhaltig steigern können. Themen wie spezielle Ausrüstungskunde, Knotentechniken für das Bojensetup, der Einsatz von medizinischem Sauerstoff und eine Abschlussprüfung runden das theoretische Fundament ab.
Praxis im Pool: No Fins, Effizienz und Coaching
Im Pool verfeinerst du deine Apnoefähigkeiten durch das No-Fins-Freitauchen, bei dem du ohne Flossen deine Kraft und Effizienz neu auslotest. Mit gezielten Coaching-Sessions arbeitest du an deiner Atemtechnik, deiner mentalen Fokussierung sowie deiner Gleitphase beim statischen (Static) und dynamischen (Dynamic) Apnoetauchen. Effizienztrainings, Maximalversuche und Rettungsübungen sorgen dafür, dass du dich jederzeit sicher fühlst, egal, ob du deine eigene Bestleistung verbesserst oder deinem Tauchpartner als Sicherungsperson beistehst.
Zielwerte im Pool:
Luftanhalten (Static): mindestens 3:30 Minuten
Streckentauchen (Dynamic): mindestens 70 Meter
Praxis im Freiwasser
Freefall, FRC & Free Immersion Im Freiwasser setzt du erweiterte Techniken wie den Freefall ein, bei dem du entspannt in die Tiefe gleitest, ohne aktiv zu flossen. Das FRC-Tauchen (Functional Residual Capacity) hilft dir, deine Tiefenanpassung und deine CO2-Toleranz weiter auszubauen, während du mit Free Immersion (am Seil entlang ziehen) zusätzliche Möglichkeiten erhältst, sicher und effizient tief zu tauchen. Rettungssimulationen und Trainings zur Partnersicherung bei steigenden Tiefen stellen sicher, dass du auch im anspruchsvollen Umfeld souverän agieren kannst.
Zielwerte im Freiwasser:
Tieftauchen: rund 32 Meter
Sichere Durchführung komplexer Rettungsmaßnahmen in der Tiefe
Kursablauf & Leistungen:
Preis: 529€
Im Preis enthalten: Eintritt in Pool und See, digitales Handout, und die offizielle digitale AIDA-Zertifizierung
Dauer: 4 Tage (jeweils ca. 10:00 – 18:00 Uhr)
Teilnehmerzahl: Maximal 4 Personen für eine intensive, individuelle Betreuung
Mitbringen: Apnoe Ausrüstung, Snacks und Getränke, Badebekleidung, Yogamatte, Handtuch
Warum Freediver AIDA Level 4?
Mit dem AIDA Level 4 Kurs erreichst du ein professionelles Niveau im Freitauchen. Du lernst, wie du deine Tauchgänge länger, tiefer und effizienter gestaltest, deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigerst und dabei jederzeit sicher bleibst. Dieses umfassende Training öffnet dir die Tür zu noch größeren Herausforderungen, zukünftigen Wettkämpfen oder einfach nur intensiveren Erlebnissen in der Tiefe.
Erlebe die nächste Evolutionsstufe deines Freitauchens, werde Teil der Apnoe-Elite und setze neue Maßstäbe für dich und dein Training!